Лекция психолога Анны Беляевой
Навыки эмоционального интеллекта — осознание и управление эмоциями собственными и других людей помогают повышению личной эффективности и успешности, управлению коммуникациями и повышению стрессоустойчивости.
Понимая свои эмоции, причины их возникновения, мы можем "взять их в управление", лучше понимать себя, свои истинные желания, а не навязанные кем-то. Формировать свою жизнь, а не идти правильным, но чужим путем. И соответственно, быть счастливее.Имея навыки понимания и управления своими эмоциями, нам легче понять других, проще управлять коммуникацией, легче разрешать конфликты, быть стрессоустойчивее.
Эмоциональный интеллект и эмоциональность – совсем не одно и то же. Эмоциональность – это свойство личности выражать эмоции тем или иным образом. Эмоциональный интеллект – это навык понимания и осознанного управления эмоциями в заданных целях. Основа EQ – умение выбирать действия, наилучшим образом подходящие к ситуации.